〜リ〜ラクゼーション体操〜
− 心も身体もほぐしましょう −
毎月 第2日曜日 13:30〜15:30 定員20名 受講料無料
「ワッハッハ」「オッホッホ」体操教室に賑やかな笑い声。この講座は、主に足腰の弱くなった
高齢者(65歳以上)を対象に健康維持と各疾患予防を目的に開催されています。「強張った筋肉
を弛め」「筋肉・関節を動かす」「日常生活の中でもできる」を基本に、無理なく・安全に・そし
て楽しく、を目指しています。参加者には80歳以上の方も多いそうですが、お互い補助をし合い
ながらゆっくりと動かすので、体が気持ちよくほぐれていきます。
最高齢の90歳の辻いくさんは「知り合いに合っておしゃべりするのも楽しくいつも楽しみにしてい
ます。」との事。『安全性の確保』と『楽しめる環境』とで、効果充分のようです。皆さんもぜひ
参加してみてください。
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フラワーアレンジメント講座
開講日時 毎月第3水曜日 13:30 〜 15:30
受講料 ¥5000(3回分の材料費・お茶代含む)
講師 星野真理子(上之町)
シルクフラワー・ドライフラワー・生花等いろいろな花を素材に毎回素敵な作品を作っています。
定員は20名ですが、とても人気があり申し込み多数の場合は、抽選になります。
年間4期に分けて募集(現在第3期、開講中)
次回募集は、平成14年1月4日から1月10日まで、桂台ケアプラザにて申し込み受付します。
年齢 不問です。
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